Hidroginástica

Conceito

O objetivo da Hidroginástica é diminuir o nível de stress do associado e melhorar o condicionamento físico geral. As aulas são compostas de exercícios de efeito geral e localizado, realizados na água com auxilio de materiais variados (aquatubo, colete de flutuação, caneleiras, entre outros) e é recomendada para adultos e melhor idade.

Frequência

O associado de hidroginástica tem freqüência livre de horários e dias da semana. A Aquafish oferece diversos formatos de aulas a fim de trazer bem estar e benefícios para o associado.

Benefícios

Resistência cardio - respiratória, força de resistência muscular localizada, coordenação motora, agilidade, expressividade, consciência corporal, descontração e diminuição do estresse.

Duração 45 minutos

Níveis Básico, intermediário e avançado