Ginásticas

Composta de rotinas coreografadas de exercícios e passos de dança de alto e baixo impacto.

O Body Pump trabalha com pesos sincronizado às musicas do momento muito conhecidas pelo público

O Body Combat é uma aula aeróbia que combina movimentos, socos, chutes, joelhadas e deslocamentos ...

Os exercícios realizados nessa atividade são excelentes na prevenção de lesões como, por exemplo, distensões musculares e ainda ativam sua circulação.